Wochenbett und die ersten Monate
Auch die Nächte um drei Uhr zählen.
Die ersten Monate nach der Geburt sind viel: ein Körper, der heilt, ein Baby, das noch nicht weiß, was Nacht ist, Mahlzeiten, Besuch, Ratschläge und kaum Zeit, die dir gehört. Manche Momente sind zärtlich. Manche sind einsam, beängstigend oder voller Gefühle, vor denen dich niemand gewarnt hat. Du musst nicht jede Minute genießen, um es gut genug zu machen.
Was Mama Bloom dir nach der Geburt bietet
- Mahlzeiten und Schlaf an einem Ort. Die Mahlzeiten und den Schlaf deines Babys hältst du kostenlos fest. Mit Mama Bloom+ bringt „Kleine Tage“ Mahlzeiten, Schlaf, Windeln und Wachstum zusammen.
- Deine eigene Erholung: ein Genesungsverlauf („Heilung hat ihr eigenes langsames Wetter.“), ein Guide zum vierten Trimester mit einem klaren Abschnitt „Etwas fühlt sich nicht richtig an?“ und ein Tracker für die Rückkehr deiner Periode.
- Wut und belastende Gedanken, eine kostenlose Seite für die Gefühle, die viele am schwersten aussprechen können. „Einen Gedanken zu haben ist nicht dasselbe wie ihn zu wollen.“ Dazu Übungen, die dich im Moment ankommen lassen, und Wege zu Menschen, die dir helfen können.
- Ruhe, die in deine Minuten passt: kurze kostenlose Meditationen und Schlafgeschichten für die Nächte und ein Zeit-für-mich-Guide (Mama Bloom+): „Keine Serie. Nichts nachzuholen.“
- Mama Bloom KI, jederzeit, tagsüber wie nachts. Sie ist eine KI, kann sich irren und gibt keine medizinische Beratung.
Wie Mama Bloom mit dieser Phase umgeht
In Mama Bloom gibt es keine Serie, die du halten musst, und nichts nachzuholen. Wenn etwas, das du schreibst, darauf hindeutet, dass du in Gefahr sein könntest, zeigt dir Mama Bloom, wo du echte Hilfe findest, und die Krisenunterstützung ist immer kostenlos. Die App erkennt nicht alles: Wenn du in Gefahr bist, ruf die 112 an. Mama Bloom stellt keine Diagnosen: Wenn du vermutest, dass du eine Wochenbettdepression oder postpartale Angst hast, sprich bitte mit deiner Hebamme, deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kostenlose Ratgeber für diese Phase
- Erholung im vierten Trimester
- Wie sich postpartale Depression anfühlt
- Aufdrängende Gedanken nach der Geburt
- Nach der Geburt um Hilfe bitten
Deine Einträge liegen verschlüsselt auf deinem iPhone und sind von Backups ausgeschlossen. Ein neues iPhone hat sie deshalb nicht. Mama Bloom ist eine Wellness-Begleiterin fürs iPhone (ab iOS 26), auf Deutsch und Englisch. Sie ist keine medizinische Versorgung und ersetzt nie deine Hebamme, deine Ärztin oder deinen Arzt.
