Perimenopause
Wieder ein Übergang, und du wirst ernst genommen.
Die Perimenopause kommt oft leise und nimmt dann viel Raum ein: Schlaf, der nicht zur Ruhe kommt, Hitze aus dem Nichts, eine kürzere Zündschnur, ein Kopf wie in Watte, Zyklen, die keinen Sinn mehr ergeben. Oft ist schwer zu sagen, was die Hormone sind, was das Leben ist und was du in der Praxis ansprechen solltest. Und schnell heißt es, das sei eben das Alter.
Was Mama Bloom dir in der Perimenopause bietet
- Ein Hitzewallungen-Tagebuch auf deiner Startseite. Halte eine Hitzewallung mit einem Tippen fest, gleich wenn sie kommt, oder notiere Nachtschweiß.
- Symptomnotizen, die ehrlich bleiben: „Notiere nur, was da ist.“ Mit Mama Bloom+ siehst du, was wiederkehrt.
- Hormontherapie (HRT) in klarer Sprache, für eine gemeinsame Entscheidung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, und ein Ort für die Fragen, die du stellen möchtest. Ob du sie nimmst, sagt dir Mama Bloom nicht.
- Notizen zu Knochen- und Herzgesundheit, ein Zyklus-Tagebuch und ein Schlaftagebuch, damit das, was dir auffällt, an einem Ort ist, wenn du es brauchst.
- Meditationen für diese Phase, etwa „Wenn die Hitze kommt“ und „Die Wut, benannt“ (Mama Bloom+), und Texte zu Perimenopause, seelischer Gesundheit und Wut, viele davon kostenlos.
- Mama Bloom KI, jederzeit, tagsüber wie nachts. Sie ist eine KI, kann sich irren und gibt keine medizinische Beratung.
Wie Mama Bloom mit dieser Phase umgeht
Mama Bloom geht nicht davon aus, dass du Mutter bist oder es werden willst. Wenn die App dir in dieser Phase eine Meditation oder eine Schlafgeschichte vorschlägt, wählt sie aus dem, was für die Perimenopause gedacht ist, nicht aus dem, was für eine Schwangerschaft oder ein neugeborenes Baby geschrieben ist. Die tägliche Tagebuchfrage fragt nicht nach Mutterschaft. Die Schätzung des fruchtbaren Fensters wird in dieser Phase nicht angeboten: Sie ist für den Kinderwunsch gemacht, und ihre Vorhersagen würden zu Zyklen in der Perimenopause nicht passen. Mama Bloom ist eine Wellness-Begleiterin: Sie stellt keine Diagnosen und verschreibt nichts.
Kostenlose Ratgeber für diese Phase
- Was ist Perimenopause?
- Perimenopause und seelische Gesundheit
- Wut und Reizbarkeit in der Perimenopause
Deine Einträge liegen verschlüsselt auf deinem iPhone und sind von Backups ausgeschlossen. Ein neues iPhone hat sie deshalb nicht. Mama Bloom gibt es fürs iPhone (ab iOS 26), auf Deutsch und Englisch, und sie ersetzt nie deine Ärztin oder deinen Arzt.
